الكمثرى من أشهر أنواع الفواكه، حيث إنها تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، كما أنها تتميز بمذاقها الطيب الذى يحبه الكثيرون، كما ذكرها موقع organicfacts.

فوائد الكمثرى

1: تحتوى الكمثرى على نسبة عالية من العناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وتقوية جهاز المناعة وحمايته من الجراثيم والبكتيريا.
 
2: تساعد على إنقاص الوزن، حيث إنها تحتوى على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية، ولذلك ينصح بتناولها أثناء فترة الرجيم.
 
3: تعزز صحة البشرة وتساعد على نضارتها وجمالها نظرا لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة وفيتامين سى وأ.
  
4: تحتوى الكمثرى على بعض الخصائص التى تعمل على حماية الجسم من الأورام السرطانية المختلفة مثل سرطان القولون والثدى والبروستاتا.
 
5: تحسن صحة القلب وتحميه من الجلطات وتصلب الشرايين نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم الذى يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم.
 
6: يساعد على التئام الجروح وعلاج الالتهابات والتورم.
 
7: تحتوى على نسبة عالية من الحديد والنحاس، لذلك ينصح مرضى فقر الدم بتناولها باستمرار.
 
8: ينصح المرأة الحامل بتناول الكمثرى، حيث إنها تحتوى على حمض الفوليك الذى يمنع تشوهات الأجنة.
 
9: تحسن صحة العظام، حيث إنها تحتوى على الكالسيوم والنحاس والمغنسيوم.