الصداع من الأمراض التي تصيبنا جميعًا وتتنوع أشكاله، وقد تعانى من صداع مزمن لا علاج نهائيًا له، ولكن هناك بعض الأشياء التى تمكنك من أن تخفف من ألم الصداع.

وفي هذا التقرير جمعنا لك هذه الأشياء لتتخلص من ألم الصداع، بحسب موقع "Pure wow".

1- اشرب الماء بانتظام، فكثير من الصداع يكون سببه الجفاف أو قلة الماء فى الجسم. 
 
2- تدليك فروة الرأس أو عمل "مساج" لها يساعدك على التخفيف من آلام الصداع.
 
3- قم بممارسة تمارين التمدد للجسم، فبعض أنواع الصداع تكون بسبب توتر العضلات.
 
4- تناول البطيخ، فهو من الأطعمة الغنية بالمياه، لذا يمكنك أن تتناوله للتخلص من الصداع وآلامه، لأن الصداع قد يكون نتيجة جفاف الجسم وحاجته لشرب المياه.
 
5- التنفس بعمق يساعدك على التخلص من الصداع ويخلصك من التوتر.
 
6- اشرب فنجان من القهوة للتخلص من الصداع، حيث يسبب الصداع توسيع الأوعية الدموية، والكافيين الموجود فى القهوة يقيد تلك الأوعية ويعيدها إلى حجمها الطبيعى.
 
7- اشرب خل التفاح مع ملعقة عسل، حتى يصبح طعمه مستساغًا، لأنه يساعد على استعادة التوازن الحمضى القلوى فى جسمك ويخفف من آلام الصداع.
 
8- اشرب شاى الزنجبيل الذى يساعد على التقليل من حدة الالتهابات والألم الناتج عن الصداع.
 
9- قم بأخذ حمام دافئ "شاور" للتخلص من توتر العضلات وألم الصداع.
 
10- قم بممارسة تمارين التأمل، فهى تساعدك على تخفيف آلام الصداع.