تعتبر البامية من الخضروات الشعبية فى جنوب الولايات المتحدة، وتزرع أيضًا فى أجزاء من أفريقيا والشرق الأوسط ومنطقة البحر الكاريبى، وأمريكا الجنوبية.

وتسمى البامية بالقرون الخضراء الصغيرة أو "صوابع الست" وتحتوى على مادة فريدة من نوعها وتوجد داخلها بذور صالحة للأكل صغيرة.

1_تعالج الحمى

2_تساهم فى الحمل الصحى

3_تحمى من أمراض الكلى

4_تعزز الجهاز المناعى

5_تتحكم فى مرض السكر

6_تقلل من أعراض الربو

7_تقلل من الكولسترول