لماذا نستخدم الموبيل؟

استخدام الموبايل هو في الأصل من أجل التواصل والمحادثات، لكن مع التطور الأخير في عالم التكنولوجيا، أصبح الموبايل جزءًا أساسيًا من حياتنا، ووصل إلى حد يأخذنا بعيدا عن الطبيعة ومهامنا اليومية، إنه نوع جديد وخطير من الإدمان، وهناك حوالي 52% من مستخدمي الهواتف.

هل أنت مدمن للموبيل؟

لابد أنت تتعرف على حالتك، لتخلص من حالة إدمانك للموبيل، لذلك هناك عدة نصائح يجب اتباعها، وهي: 

1-أعراض إدمان استخدام الموبايل: 
هل تستخدم الهاتف لفترات طويل دون داعي لاستخدامه؟
2-ملاحظة أعراض الإدمان:
من أعراض الإدمان الآلام التي تصيبك عندما تفقد موبايلك أو تنساه قبل خروجك ونوبات الصداع والأرق والإجهاد والشعور الكاذب بأن موبايلك يرن أو يهتز وآلام العين والرقبة.
 3- أعراض الانسحاب:
 أعراض الانسحاب تظهر عند التخلي عن الهاتف 

4-مراقبة معدل استخدام الموبايل:
5- التزم بكتيب أو دفتر لمعدل استخدامك للهاتف
6-استكشف نمط وأسلوبك في استخدام الهاتف
7-انتبه لردود أفعال الآخرين عندما تستخدم موبايلك
 8-استشر العائلة والأصدقاء إذا تأكدت أنك تستخدم الموبايل بصورة زائدة عن المعدل الطبيعي