يحتوي الخوخ على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات التأكسد، وبالتالي فهو غني بالفوائد الصحية.

وكشفت دراسات حديثة أن تناول الخوخ يحمي من الإصابة بالسرطان، خصوصا وأن الخوخ غني بالمركبات التي تثبط نمو الخلايا السرطانية.

ويحتوي الخوخ على البوتاسيوم، والفيتامين C والألياف التي تسهم في تحسين صحة القلب والشرايين.

وهو مفيد أيضا للمرأة الحامل لأن غناه بالفيتامين C يساعد على امتصاص الحديد، وهو أحد العناصر الأساسية لنمو الجنين، وفق ما نشر موقع «ويب طيب».

وجدير بالذكر أن الخوخ مصدر جيد للألياف، وهو بالتالي ممتاز لخفض مستوى الجلوكوز في الدم، فضلا عن تحسينه عمل الجهاز الهضمي.

كما أن استهلاك الخوخ بشكل يومي ومنتظم يحمي من مرض الضمور البقعي المرتبط بالتقدم في العمر، ويحافظ على صحة البشرة والشعر.

ويُشار أن للخوخ فوائد عديدة أخرى، مثل الحماية من الأمراض المرتبطة بالجهاز العصبي المركزي (كداء ألزهايمر)، وتقوية النظام العصبي المسؤول عن التعلم والذاكرة.